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感謝 Facebook網友 Hsu Tzu Ling 經驗分享

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感謝網友 dianne730203 的經驗分享文哦!!

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小編某天去買東西時,眼睛又掃到泡澡區,看很久卻一直遲遲無法伸出我的雙手拿去結帳
因為沒泡過,看它的外包裝好像很厲害,又都寫日文,不知道效果是如何?

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12種減肥食物
 

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小編意外的發現,因為上周末掛了病號醫生說要喝舒跑
去買的時候餘光看到了這瓶FIN,順道也買回家喝喝看

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卡洛里大搜查:瘦身撇步-活動票選公佈囉!!  活動票選結果 (點我)

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♥ 設定短、中、長期目標
 

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為了某種原因我不能縱容自己留住你,我只能把身體裡的你徹底燃燒,
『再見了,卡洛琳!』

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♥ 維持減重養成的習慣
 

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很多人在減肥的時候最難以忍受的事就是『肚子餓』,也很多人因此半途而廢!
體重是由吃進去的食物熱量轉化而來
的,吃進去的熱量越多,體重也就增加的越多。

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♥ 用飲食日誌了解自己的飲食習慣
 

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最近在電視上還蠻常看到7-11的廣告!

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♥ 將食物移開視線

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今天要推薦的是輕乳酪蛋糕

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♥ 能吃多少就拿多少
 

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♥ 先抑制食欲
 

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先來跟大家複習前兩集的要點~
 

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♥ 避免不知不覺吃太多
 

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