目前日期文章:201006 (30)

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從日常生活中,改善飲食習慣和保持適度的運動量,可以預防便秘哦!
不過,便秘的發生還是要先除去便秘的致病因子開始做起,

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情緒和體重之間的關係是複雜的,受到多種因素的影響,
包括對食物的選擇、荷爾蒙和個人應對技巧等。

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以節食的方法來減肥,由於吃進去的食物減少,使各種維生素的攝入也變少,
容易引起各種維生素缺的症狀,造成減肥後遺症。

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減肥的錯誤心態,不可有!
 

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1.茶
 可降低血脂和膽固醇水準,增強微血管壁的韌性,抑制動脈粥樣硬化。

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何謂低碳水化合物減肥:
    就是一種只吃肉類、蔬菜而不吃碳化水化合的減肥法。

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《運動減肥法》
 

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《飲食清淡 泡澡放鬆
 

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減肥停滯期不可怕
 

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《控制下半身發胖十大食物》
 

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快來大喊〝我要變成小腰姬!!〞
 

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 Dear

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日常生活中一些不經意的小動作,讓雙腿在不知不覺中變胖了!
快看看自己平常是不是都犯了這些不經意的小動作~

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堅持一個禮拜就能見效的好辦法,趕快一起來試試看吧!

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很多明星的減肥方法並不適合普通人,比如吃利尿劑、在肚子裡養蛔蟲……
當然也有用正常方法減肥的,一般就是不吃主食,明星的減肥招數千奇百怪,

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發現有很多人都有便祕的問題,
匯整了一些對於便秘的相關資料,供大家參考哦!

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上班族減肥應該怎麼吃呢?
 

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真是很可愛的廣告呢!有人喝過了嗎? 

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1.花椰菜
    含高食物纖維,能促進腸胃蠕動,有助於清除宿便,讓體內廢物排出,改善便秘症狀;

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1.全麥麵包
    全麥麵包多了小麥麩皮,小麥麩皮的大部分成分是纖維素

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