♥ 維持減重養成的習慣
 
 維持減重比瘦下來更難,那是一種對生活態度的自我承諾。
 每天做一點,變成生活的一部份,不費什麼力氣,
 時間久
了,自然會累積出驚人效果。

 真正的「勝利者」並不是抱回獎金的那一天,
 而是每天在生活裡奮戰不懈的「終極維持者」。

 
 有些人減重減到理想的標準範圍內,就會開始鬆懈,
 原有的減重作息就此停止,甚至開始大吃大喝,
 讓原本已養成小胃口的肚子開始成長吸收更多,導致反效果,
 復胖甚至更胖,想要再瘦下來又得要花更多心思更多時間,得不償失阿!
 所以,一旦有心要減肥,訂定的飲食習慣、運動都要每天去實行,
 變成一種習慣,不得中途休息甚至半途而廢,也要保持輕鬆愉悅的心情,
 才能快樂減重,常聽到很多人減重減到得了憂鬱症或厭食症之類的,
 每天給自己減重壓力,一點也不開心久而久之當然減出病來,
 把減肥當作一件快樂的事,找對方法長久經營,最後一定會得到好的結果的~
 所以囉~大家一起互相勉勵一起加油吧!!
 
 

  

 
 
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※ 閱讀延伸
 
不知不覺少吃一點(一)
不知不覺少吃一點(二)
不知不覺少吃一點(三)
不知不覺少吃一點(四)
不知不覺少吃一點(五)
不知不覺少吃一點(六)
不知不覺少吃一點(七)
不知不覺少吃一點(八)
不知不覺少吃一點(九)
不知不覺少吃一點(十)
 
 

 
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