真正去做了之後不出多久,就會有所謂的讓自己放假一天,明天再減回來就好~
然後隔天就會少吃甚至不吃,這樣反而會讓自己的身體負擔更大更重,
身體每天都有固定要攝取的熱量以及消化的熱量,
你少了一天,就等於給身體多了一天的壓力!
放假的想法一旦產生了之後,往往克制力指數就會開始 下降 下降!
內心也會不斷的說服自己說:沒關係啦~就這次而已,明天就減回來了!
但是一旦只要鬆懈了,原本自己設定好的減重習慣,就會開始動搖,
甚至一天一天的減少,
而你的也會一天一天的增加食慾,這是相對的!
所以到底要怎樣才會有減肥的動力還要一直維持,
我相信這是大家都很想知道的,對吧?!
也許每個人的目標都不同。大家就當作參考囉^^
找出一個動力讓自己瘦下來吧~
1.愛情無形的力量
大家都說愛情的力量真偉大,小編我也深深深深的認同阿..
尤其是在失戀的時候,才知道什麼叫做茶不思飯不想,好像肚子也一起失戀了一樣,
沒有心情沒有動什力麼東西都吃不下沒胃口,
一個禮拜真的一個禮拜就瘦了!(不過還是要看每個人的體質啦~)
不過這種方法小編就非常的不贊同,這樣雖然體重數字是下降了沒錯,
但是你沒吃東西就沒有力氣,
也無法集中精神做事又做不好,反而會引起旁人的抱怨哦!
而且而且~~
這非常容易復胖,是"很"復胖!!!!
大家要注意了~~~~~~~
所以要瘦可以,但觀念要正確,不是因為失戀了而為對方不吃不喝,
而是,我要瘦下來~繼續尋找下一段新戀情,才能有新的開始!
2.我要變正妹
世界是很殘忍的,胖!就穿不下網拍上麻豆身上的衣服,
就算穿得進去也會 不 好 看 !
不管你是買了多便宜或多昂貴的衣服,穿在自己身上別人不會覺得好看,
所以,多瀏覽網拍逛逛FB、無名上面的美女,也許他們穿的不是什麼很貴的衣服,
但是穿起來你就會覺得好看很有質感,看起來好像很貴之類等等的...
為什麼會這樣?! 因為他們就身材好穿什麼都好看~
而且在買衣服的時候也不會擔心說,穿起來比例不好還是太合身穿不進去,
不然就是要搭一些什麼小背心還罩衫之類的窘境,
多多看網拍還是多看VIVI雜誌吧~
這世界真的是很殘酷的~~
3.好朋友一起來減肥
常常一個人減肥會停滯的原因通常是.....無法持之以恆!!
為什麼會不能持之以恆呢?
因為沒人叮嚀你,沒人一起努力,沒人是你的對手,
所以你會感到倦怠,
減到最後還會問自己,我這麼努力減肥到底是為了什麼?!
反而會迷失了方向,
所以找朋友一起減肥是最有效有力而且最快樂的方法,
因為你不是一個人在孤單奮戰,不是一個人在挨餓,
想吃些低卡的食物還有個伴可以一起去吃,而且朋友會互相激勵,
某天聽到對方說:我瘦了1kg了耶!你的心裡一定會想著我也要趕快跟上,
這方法非常的大力推薦哦!!
快找你的減肥戰友吧!
嗯..
先這樣,有想到什麼再補充上來!!
還是大家有更多特別的動力快來跟我說吧^^
see u.
然後隔天就會少吃甚至不吃,這樣反而會讓自己的身體負擔更大更重,
身體每天都有固定要攝取的熱量以及消化的熱量,
你少了一天,就等於給身體多了一天的壓力!
放假的想法一旦產生了之後,往往克制力指數就會開始 下降 下降!
內心也會不斷的說服自己說:沒關係啦~就這次而已,明天就減回來了!
但是一旦只要鬆懈了,原本自己設定好的減重習慣,就會開始動搖,
甚至一天一天的減少,
而你的也會一天一天的增加食慾,這是相對的!
所以到底要怎樣才會有減肥的動力還要一直維持,
我相信這是大家都很想知道的,對吧?!
也許每個人的目標都不同。大家就當作參考囉^^
找出一個動力讓自己瘦下來吧~
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大家都說愛情的力量真偉大,小編我也深深深深的認同阿..
尤其是在失戀的時候,才知道什麼叫做茶不思飯不想,好像肚子也一起失戀了一樣,
沒有心情沒有動什力麼東西都吃不下沒胃口,
一個禮拜真的一個禮拜就瘦了!(不過還是要看每個人的體質啦~)
不過這種方法小編就非常的不贊同,這樣雖然體重數字是下降了沒錯,
但是你沒吃東西就沒有力氣,
也無法集中精神做事又做不好,反而會引起旁人的抱怨哦!
而且而且~~
這非常容易復胖,是"很"復胖!!!!
大家要注意了~~~~~~~
所以要瘦可以,但觀念要正確,不是因為失戀了而為對方不吃不喝,
而是,我要瘦下來~繼續尋找下一段新戀情,才能有新的開始!
2.我要變正妹
世界是很殘忍的,胖!就穿不下網拍上麻豆身上的衣服,
就算穿得進去也會 不 好 看 !
不管你是買了多便宜或多昂貴的衣服,穿在自己身上別人不會覺得好看,
所以,多瀏覽網拍逛逛FB、無名上面的美女,也許他們穿的不是什麼很貴的衣服,
但是穿起來你就會覺得好看很有質感,看起來好像很貴之類等等的...
為什麼會這樣?! 因為他們就身材好穿什麼都好看~
而且在買衣服的時候也不會擔心說,穿起來比例不好還是太合身穿不進去,
不然就是要搭一些什麼小背心還罩衫之類的窘境,
多多看網拍還是多看VIVI雜誌吧~
這世界真的是很殘酷的~~
3.好朋友一起來減肥
常常一個人減肥會停滯的原因通常是.....無法持之以恆!!
為什麼會不能持之以恆呢?
因為沒人叮嚀你,沒人一起努力,沒人是你的對手,
所以你會感到倦怠,
減到最後還會問自己,我這麼努力減肥到底是為了什麼?!
反而會迷失了方向,
所以找朋友一起減肥是最有效有力而且最快樂的方法,
因為你不是一個人在孤單奮戰,不是一個人在挨餓,
想吃些低卡的食物還有個伴可以一起去吃,而且朋友會互相激勵,
某天聽到對方說:我瘦了1kg了耶!你的心裡一定會想著我也要趕快跟上,
這方法非常的大力推薦哦!!
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嗯..
先這樣,有想到什麼再補充上來!!
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see u.
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