你也對這些纖體迷思抱著半信半疑的態度嗎？
纖體迷思真相大公開！！
　
　
　

1.綠茶優酪乳
　
　纖體迷思：
　綠茶含多酚可抑制脂肪生成、刺激腸胃蠕動，所以可幫助瘦身？
　
　真相公開：
　優酪乳其實本身熱量十分高、而且一般為降低綠茶澀感會加入糖，熱量加倍。
　
　
　
2.鮮榨果汁
　
　纖體迷思：
　水果含有纖維質可去油膩，而且含有大量維他命，十分健康？！
　
　真相公開：
　水果打成汁濾渣之後，不但纖維質趨近於零、還集中了水果的糖分。
　(500CC一杯平均500~1000大卡)
　
　
　
3.濃茶及黑咖啡
　
　纖體迷思：
　茶及無糖咖啡可去油，咖啡因可以刺激新陳代謝、消水腫？！
　
　真相公開：
　濃茶及黑咖啡都十分傷胃、並且會加速飢餓感，有時候反而會造成消化不良。
　
　
　
4.飲料醋
　
　纖體迷思：
　醋類有益新陳代謝、腸胃蠕動，所以是”健康食品”？！
　
　真相公開：
　市售飲料醋內糖份皆高，因此熱量通常不低。
　
　
　
　
資料來源:
http://tw.fashion.yahoo.com/blog/_XjD18dJcv.cxp1A7ItzWw--/article/?mid=530
 　
　
　　
　
※ 延伸閱讀 ※
　　
纖體迷思大破解-主食篇
纖體迷思大破解-飲料篇　
纖體迷思大破解-水果篇　

　

　
　
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