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最近冷氣團一波接著一波來
真的是好冷阿！！
每天都想躲在被窩裡
這麼寒冷的天氣最容易吃熱騰騰的東西了
不外乎一定要的就是火鍋、麻辣鍋啦～～～～～
這些東西吃下肚要怎麼消耗呀??
天氣這麼冷又不想出去跑步運動，是該怎麼辦才好阿～
將將～
←就是它『企鵝機』！！就是踏步機啦～～
真的是喜歡窩在家的人的福音阿～～
(好啦~小編承認我是啦..
)快來看看它是什麼哇哥～
感覺內容物很豐富欸！
內附
中文說明書、組裝說明書、保固卡 基本一定要有的，還有保固一年欸～
檢視評量表、檢視測量尺 也太貼心了吧 可以隨時記錄 上面還有附熱量表呢！
健身房專業級教學DVD專業版 這個就很值得了阿
在家看DVD就有專業老師在教你欸 男、女老師的訓練都有經過認可的唷！
FD健身網：http://www.fitnessdigital.com.tw/stepper.aspx
這個是MIT台灣製造的唷！！
大家要愛國貨多支持呀～～
男女生都適合
防滑的踏板，光著腳丫子也可以踩唷！
踏步機的前方有個顯示器，
記錄步數(COUNT)、時間(TIME)、卡路里(CAL)、
每分鐘平均踩踏數(STRIDES/MIN)
可以邊踩邊看自己消耗多少熱量了呢！好方便～
教學影片：
http://www.youtube.com/watch?v=pyVFTglD5Qc&feature=player_embedded
產品原由與特色】:
記得動畫電影-快樂腳嗎?!
那個可愛的波波沒辦法像別的帝王企鵝一樣引吭高歌，不過它卻是天生的踢踏舞高手~
西班牙設計師將這樣一個簡單的idea投入到踏步機上，
成就了這台InStep踏步機，您也可以暱稱它為"企鵝機"。
它的半圓弧踏板就如同企鵝的上臂一樣寬大，讓您的雙腳在止滑凸點上站的安心，
尤其是踏板的運作方向，並不是垂直的下踩或是平行的重心轉移，
而是雙腳自然的向內轉降，產生∞ 的來回方向，
每一步都真真實實的往下，誠實計算您的步數。
您不需佔空間的扶手立管、也不需刻意使勁來產生扭腰動作，
踩上企鵝機就能形成自然的扭腰踩踏方式
(這句話深深吸引著小編我阿～～)
即使缺乏韻律感的您，也可以藉由instep的運動軌跡，愉快且有效的運動著。
那個可愛的波波沒辦法像別的帝王企鵝一樣引吭高歌，不過它卻是天生的踢踏舞高手~
西班牙設計師將這樣一個簡單的idea投入到踏步機上，
成就了這台InStep踏步機，您也可以暱稱它為"企鵝機"。
它的半圓弧踏板就如同企鵝的上臂一樣寬大，讓您的雙腳在止滑凸點上站的安心，
尤其是踏板的運作方向，並不是垂直的下踩或是平行的重心轉移，
而是雙腳自然的向內轉降，產生∞ 的來回方向，
每一步都真真實實的往下，誠實計算您的步數。
您不需佔空間的扶手立管、也不需刻意使勁來產生扭腰動作，
踩上企鵝機就能形成自然的扭腰踩踏方式
(這句話深深吸引著小編我阿～～)
即使缺乏韻律感的您，也可以藉由instep的運動軌跡，愉快且有效的運動著。
搭上拉力繩真的好吃力呀～手臂都熱了我！！
腳要記得踏步！
常常都只記得踏步忘了拉拉力繩，不然就是拉拉力繩腳卻忘了踏步～
邊看電視邊踩很方便欸
看完不知不覺就踩了1個小時了呢！
拉力繩剛開始都先從5分鐘開始，再慢慢增加，可不要一次就拉了一個小時，
隔天手臂一定會痠到不行的喔！！
除了踏步還可以做什麼呢？
除了拉拉力繩，在踏步的同時可以將雙手慢慢舉高往上延伸，慢慢的吸氣吐氣。
也可以邊踏步邊左右轉身，運動到腰部唷～
記得
千萬不要駝背，利用踏步機抬頭挺胸縮小腹，養成好習慣！
之前小編有介紹過【史上最強彈力帶瘦身】這本書
小編特別將其中一招跟企鵝機一起使用喔～
將彈力帶綁著，也可以改正姿勢呢！
好棒唷～
不想花大錢上健身房、上有氧舞蹈，就靠企鵝機來幫你飆汗啦～～～～～
冬天真的很不容易流汗，一定要多做運動流流汗幫助新陳代謝唷！！
還有還有
踩完一定要按摩有運動到的地方喔～
不然小心變成肌肉那就更難瘦囉！
搭配乳液或是按摩霜那些會更好唷
有專業版及完整版 完整版有拉力繩的唷～
| 快來跟小編一起飆汗吧！！！  |
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