小編這陣子試吃家樂氏Special K，最近廣告打很大呢！
『扣不上的時候，即使是一公分也是世上最遙遠的距離！』
這句廣告詞真的是說出了小編心中的吶喊阿～～
都忍不住要乖乖掏錢出來買了～
每日2餐2星期，輕鬆擁有健美曲線！
這不是正中小編下懷嗎～～哈哈哈 
小編是標準的欺騙世人的偽瘦子，都胖在大家看不見的地方，
只要穿搭遮掩得宜以及不要站上體重機，還有不要讓人捏到腹部及腿部的肉肉，
偽瘦子幾乎偽裝的很成功～～
不過.......
只要一到夏天，一到海邊，背心、短褲、比基尼，通通不能穿！！
穿了就是昭告天下說我是胖子了..............
於是
小編開始了家樂氏Special K生活，小編是每日吃1餐Special K，就是晚餐，
以循序漸進的方式漸漸降低每日熱量的攝取量，
一下子減少太多會無法適應，反而更容易感到餓！
Special K小介紹：
是由專業營養師為亞洲女性所調配的健康體重管理配方。
以米為主要成分，經特殊烘培，不含油炸物、零反式脂肪，脂肪含量低於2%，
熱量只有165卡，提供人體每日所需的11種維生物及礦物質。
低卡卻有豐富的膳食纖維與蛋白質，大大提升飽足感，輔以11種營養素，
有助新陳代謝、控制熱量同時提供每日所需的營養，是女性輕鬆回復優美曲線的好方法！
Special K建議搭配：
早餐(每日食用) - Special K(45g/杯)、脫脂奶(1杯)、水果(1份)
午餐 - 照常食用，應以低脂高纖而營養均衡為原則，建議您多吃蔬菜增加飽足感。
晚餐 - Special K(45g/杯)、脫脂奶(1杯)、水果(1份)
感到肚子餓時，可在餐與餐之間進食額外3至5份蔬果，增加飽足感，又不會攝取過多熱量。
( 以上資料來源於:Special K官網 )
一大盒的份量，每一次份量約45g，一包約8份
小編都隨意倒耶～
再搭配
低脂鮮奶 
完成啦～～
不過通常喝完這碗小編就感到飽了耶～
好厲害！！
如果前天吃太多了，就會早餐&晚餐都吃Special K
都是可以自行做調整的唷！
垃圾食物高熱量零食甜食那些等等，
都要避免，能不吃就不吃最好！！
若特別餓的話 我會搭配水果一起吃
最後
當然不是只吃這個就會瘦阿～！！
還是要搭配運動，兩者兼顧以利達到減重的效果囉～
小編晚上都會去走操場，快走慢跑都可以～很快就會流汗了呢！！
然後再倒著大步走操場一圈，拉拉筋那些的伸展運動～
如果晚上肚子還不餓就可以先去運動，運動之後再吃Special K；
若肚子餓了那就些吃Special K再去運動囉～～
你以為Special K就只能配牛奶吃嗎～
No No No ~
這樣是不是讓你多了些搭配的樂趣呢～～
吃了兩個禮拜
穿現正流行的韓版細身牛仔褲不用再跳好幾十下硬穿進去了耶～
好啦！還是要跳個2下我承認
我相信一直持續下去一定可以連跳都不用跳就穿進去了啦！！
哈哈～～
這樣離7月的姊妹海灘比基尼聚會又前進了一步啦～～
快幫小編加油吧～～～！！！
大家也要一起加油哦～～
以上
小編分享 希望大家會喜歡哦
Special K 窈窕計畫
http://specialk.event.linkinedge.com/2011/
小編要來送好禮啦！( 活動已於2011.06.28結束 )
快登入無名會員將卡洛里小姐加為好友
在此篇文章內留言『卡洛里小姐，我想要體驗家樂氏Special K！』
有機會獲得家樂氏Special K*1盒哦～(共抽出1名)
活動日期 2011.06.21~2011.06.28止
公佈得獎 2011.06.29
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恭喜 yanmon 獲得家樂氏Special K*1盒
得獎粉絲請於2011.07.04前至留言版留下寄件資料哦~
若超過時間小編會再重抽唷!!
沒抽中的粉絲不要氣餒，卡洛里小姐會不定期舉辦好禮抽獎活動，
一定要時時刻刻關注卡洛里小姐唷！
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別忘了給小編一個推推唷 感謝您～～
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