小編這陣子試吃家樂氏Special K,最近廣告打很大呢!
『扣不上的時候,即使是一公分也是世上最遙遠的距離!』

這句廣告詞真的是說出了小編心中的吶喊阿~~
都忍不住要乖乖掏錢出來買了~


每日2餐2星期,輕鬆擁有健美曲線!
這不是正中小編下懷嗎~~哈哈哈 
小編是標準的欺騙世人的偽瘦子,都胖在大家看不見的地方,
只要穿搭遮掩得宜以及不要站上體重機,還有不要讓人捏到腹部及腿部的肉肉,
偽瘦子幾乎偽裝的很成功~~

不過.......
只要一到夏天,一到海邊,背心、短褲、比基尼,通通不能穿!!
穿了就是昭告天下說我是胖子了..............
 
於是
小編開始了家樂氏Special K生活,小編是每日吃1餐Special K,就是晚餐,
以循序漸進的方式漸漸降低每日熱量的攝取量,
一下子減少太多會無法適應,反而更容易感到餓!



Special K小介紹:

是由專業營養師為亞洲女性所調配的健康體重管理配方。
以米為主要成分,經特殊烘培,不含油炸物、零反式脂肪,脂肪含量低於2%,
熱量只有165卡,提供人體每日所需的11種維生物及礦物質。
低卡卻有豐富的膳食纖維與蛋白質,大大提升飽足感,輔以11種營養素,
有助新陳代謝、控制熱量同時提供每日所需的營養,是女性輕鬆回復優美曲線的好方法!


Special K建議搭配:

早餐
(每日食用) - Special K(45g/杯)、脫脂奶(1杯)、水果(1份)
午餐 - 照常食用,應以低脂高纖而營養均衡為原則,建議您多吃蔬菜增加飽足感。
晚餐 - Special K(45g/杯)、脫脂奶(1杯)、水果(1份)

感到肚子餓時,可在餐與餐之間進食額外3至5份蔬果,增加飽足感,又不會攝取過多熱量。 


( 以上資料來源於:
Special K官網 ) 
 


一大盒的份量,每一次份量約45g,一包約8份



 
小編都隨意倒耶~
 

再搭配
 
低脂鮮奶  




完成啦~~

不過通常喝完這碗小編就感到飽了耶~
好厲害!!
 

如果前天吃太多了,就會早餐&晚餐都吃Special K
都是可以自行做調整的唷!

垃圾食物高熱量零食甜食那些等等,
都要避免,能不吃就不吃最好!!

若特別餓的話 我會搭配水果一起吃




最後
當然不是只吃這個就會瘦阿~!!
還是要搭配運動,兩者兼顧以利達到減重的效果囉~
小編晚上都會去走操場,快走慢跑都可以~很快就會流汗了呢!!
然後再倒著大步走操場一圈,拉拉筋那些的伸展運動~

如果晚上肚子還不餓就可以先去運動,運動之後再吃Special K;
若肚子餓了那就些吃Special K再去運動囉~~
 
 

你以為Special K就只能配牛奶吃嗎~
No No No ~

 
這樣是不是讓你多了些搭配的樂趣呢~~ 


吃了兩個禮拜
穿現正流行的韓版細身牛仔褲不用再跳好幾十下硬穿進去了耶~
好啦!還是要跳個2下我承認 
我相信一直持續下去一定可以連跳都不用跳就穿進去了啦!!
哈哈~~

這樣離7月的姊妹海灘比基尼聚會又前進了一步啦~~
快幫小編加油吧~~~!!!

大家也要一起加油哦~~



以上
小編分享 希望大家會喜歡哦



 


 
Special K 窈窕計畫
http://specialk.event.linkinedge.com/2011/
 
 
 

 
小編要來送好禮啦!( 活動已於2011.06.28結束 )

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在此篇文章內留言『卡洛里小姐,我想要體驗家樂氏Special K!』
有機會獲得家樂氏Special K*1盒哦~(共抽出1名)
 
活動日期 2011.06.21~2011.06.28止
公佈得獎 2011.06.29



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恭喜
yanmon 獲得家樂氏Special K*1盒



得獎粉絲請於2011.07.04前至留言版留下寄件資料哦~

若超過時間小編會再重抽唷!!



沒抽中的粉絲不要氣餒,卡洛里小姐會不定期舉辦好禮抽獎活動,
一定要時時刻刻關注卡洛里小姐唷!



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 感謝您~~



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留言列表 (98)

禁止留言
  • nancy568
  • 所以真的有效搂?
  • 快來留言有機會獲得Special K*1盒哦!!

    misscalorie 於 2011/08/05 11:57 回覆

  • 不覺得這樣吃 熱量有多低
  • 快來留言有機會獲得Special K*1盒哦!!

    misscalorie 於 2011/08/05 11:57 回覆

  • smile0912x
  • 真的很有效?!
    那個要去哪買呀
    ?
  • 快來留言有機會獲得Special K*1盒哦!!

    misscalorie 於 2011/08/05 11:57 回覆

  • hsuan0127
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    misscalorie 於 2011/08/05 11:57 回覆

  • pinksiaorong
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    misscalorie 於 2011/08/05 11:57 回覆

  • mia0823
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  • lydia0535
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  • waitforfly
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  • pl6125
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  • okaypipi
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  • sweet741027
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  • yscmelon
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  • chien78630
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  • win169
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  • gyu67
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  • coffee801
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  • BU
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  • z841002z
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  • z841002z
  • 該不會就我一個男的 ...
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  • gnh168
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  • pri781208
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  • suppe801009
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  • feather208
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  • a860283123
  • 卡洛里小姐,我想要體驗家樂氏Special K!
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  • ryopig
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    misscalorie 於 2011/08/05 11:57 回覆

  • athena1430
  • 玉米脆片不油膩、低熱量感覺挺不錯滴!
    《卡洛里小姐,我想要體驗家樂氏Special K》
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  • flmodiy
  • [卡洛里小姐,我想要體驗家樂氏Special K !]
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  • samsoon33355
  • 卡洛里小姐,我想要體驗家樂氏special K!!!!
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  • floating7812
  • 卡洛里小姐,我想要體驗樂氏Special K!
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    misscalorie 於 2011/08/05 11:57 回覆

  • lifesnow
  • 卡洛里小姐,我想要體驗家樂氏Special K
    其實吃過一次
    感覺不錯
    近期等特價要再去買^ ^
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  • shelleynashe
  • 卡洛里小姐,我想要體驗家樂氏Special K!
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  • jodie0925
  • 卡洛里小姐,我想要體驗家樂氏Special K!
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  • yinzimiao
  • 卡洛里小姐,我想體驗家樂氏 Special K ~~ ^^
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  • uo2220
  • 卡洛里小姐,我想要體驗家樂氏Special K !!
    香香脆脆的很好吃~~
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  • high05070
  • 卡洛里小姐,我想要體驗家樂氏Special K :D
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    misscalorie 於 2011/08/05 11:57 回覆

  • nancy568
  • 卡洛里小姐..我想要體驗家樂氏special k 謝謝:))
  • 您好!很感謝您參加卡洛里小姐抽獎活動,得獎名單已經出爐囉~快看看有沒有得獎吧^^<br />
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    misscalorie 於 2011/08/05 11:57 回覆

  • loveandlike
  • 「卡洛里小姐,我想要體驗家樂氏Special K!」
  • 您好!很感謝您參加卡洛里小姐抽獎活動,得獎名單已經出爐囉~快看看有沒有得獎吧^^<br />
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    misscalorie 於 2011/08/05 11:57 回覆

  • kk339248
  • 超愛玉米片加牛奶~xD
    卡洛里小姐,我想要體驗家樂氏Special K !
  • 您好!很感謝您參加卡洛里小姐抽獎活動,得獎名單已經出爐囉~快看看有沒有得獎吧^^<br />
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    misscalorie 於 2011/08/05 11:57 回覆

  • pondodo
  • 卡洛里小姐,我想要體驗家樂氏Special K!
  • 您好!很感謝您參加卡洛里小姐抽獎活動,得獎名單已經出爐囉~快看看有沒有得獎吧^^<br />
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    misscalorie 於 2011/08/05 11:57 回覆

  • xinyi821
  • 『卡洛里小姐,我想要體驗家樂氏Special K!』
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  • fish820222
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  • chilimurmur
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  • jtep8010
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  • loveayabie
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  • pig871226
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  • yachi921
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  • ju4irosada
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  • yunny1984
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  • uera
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  • heaven456
  • 卡路里小姐,我想要體驗家樂氏Special K!

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    Thank you!!:)
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  • crazylight12
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  • love163302
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  • flywing99
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  • grace890711
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  • dream79602
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  • sandy5275
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  • aamy456
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  • featherwinds
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  • a2812772
  • 卡洛里小姐,我想要體驗家樂式Special K:)
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  • hoe268
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  • ghostplum
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  • may067800
  • 卡路里小姐,我想要體驗家樂氏SPECIAL K!!!!!!!!
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  • starstar7897
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  • melody2718
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    家裡隨時都有Special K!。減肥好物啊~
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  • e250429y
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  • h8653597
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  • dear30634
  • 第一次看見聽到那隻廣告跟台詞,跟卡洛里小姐一樣心動 ...
    也想要體驗家樂氏SPECIAL K !!!
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  • ln13792468
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  • starry0304
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  • amy89150
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  • kiki1115kimo
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  • yanmon
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  • 羊s
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  • fish0615
  • 卡洛李小姐我想要體驗家樂氏special K
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  • yaping
  • 卡洛里小姐,我想要體驗家樂氏Special K!』
    希望可以得到!!
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    misscalorie 於 2011/08/05 11:57 回覆

  • lanhsin
  • 卡路里小姐,我想要體驗家樂氏Special K
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    misscalorie 於 2011/08/05 11:57 回覆

  • minwawa52013
  • 卡洛里小姐,我想要體驗家樂氏Specialk
  • 您好!很感謝您參加卡洛里小姐抽獎活動,得獎名單已經出爐囉~快看看有沒有得獎吧^^<br />
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    misscalorie 於 2011/08/05 11:57 回覆

  • wing6352
  • 卡洛里小姐,我想要體驗家樂氏Special K!
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    misscalorie 於 2011/08/05 11:57 回覆

  • ella2244
  • 卡洛里小姐,我想要體驗家樂氏special K!
  • 您好!很感謝您參加卡洛里小姐抽獎活動,得獎名單已經出爐囉~快看看有沒有得獎吧^^<br />
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    misscalorie 於 2011/08/05 11:57 回覆

  • a19951342
  • 卡路里小姐,我想要體驗家樂氏Special K!
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  • a19951342
  • 卡洛里小姐,我想要體驗家樂氏Special K!
    (上一個打成卡路里小姐:P)
  • 您好!很感謝您參加卡洛里小姐抽獎活動,得獎名單已經出爐囉~快看看有沒有得獎吧^^<br />
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  • h2202339
  • 『卡洛里小姐,我想要體驗家樂氏Special K!』
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    misscalorie 於 2011/08/05 11:57 回覆

  • jtep8010
  • 卡洛里小姐,我想要體驗家樂氏Special K!
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    misscalorie 於 2011/08/05 11:57 回覆

  • Sophie008
  • 卡洛里小姐,我想要體驗家樂氏Special K
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    misscalorie 於 2011/08/05 11:57 回覆

  • loveyou0514
  • 卡洛里小姐,我想要體驗家樂氏Special K!
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    misscalorie 於 2011/08/05 11:57 回覆

  • inin657
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    misscalorie 於 2011/08/05 11:57 回覆

  • j89125637
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    misscalorie 於 2011/08/05 11:57 回覆

  • s10799k
  • 卡洛里小姐 我想要體驗家樂氏special K!!! :)
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    misscalorie 於 2011/08/05 11:57 回覆

  • jpu821031156
  • 看起來好像真的會變瘦似的 !



    ( 卡路里小姐,我想要體驗家樂氏 SpecialK )


    ps .
    大腿內側還有屁股怎瘦阿 ><
    上次有你介紹的哪些運動
    從63公斤開始瘦的時候非常有效
    但是瘦到55公斤就停了 - -
    持續作還是一樣瘦不下去ˊˋ
    已經有兩三個月了
    還能在介紹別的運動嗎 ! (謝謝了
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    misscalorie 於 2011/08/05 11:57 回覆

  • story4064
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    misscalorie 於 2011/08/05 11:57 回覆

  • joanne1106
  • 卡洛里小姐,我想要體驗家樂氏special K
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    misscalorie 於 2011/08/05 11:57 回覆