卡洛里小姐 misscalorie ♥

『美腿養成特搜』－BODY 一起瘦身吧！（瘦大腿）　By foeman1988　WUHA

 
很恭喜WUHA 獲得卡洛里小姐『美腿養成特搜』分享送好禮的貼心禮物

日本Scholl-Qtto系列機能襪唷！
　
　
　
----------------------------------------------------------------------
　

其實拍上半身不太準
因為我最主要是下半身較腫
最近上噗浪
聽橘子說有一個噗浪是可以幫你計算熱量
馬上就加入粉絲了

太酷了！！！
減肥的人通常最需要的就是熱量計算
而且他會不定期的ＰＯ一些減肥資訊
這根本就是減肥人的最大福音啊！

馬上給大家資訊！！！
卡洛里小姐的部落格
http://www.wretch.cc/blog/misscalorie

雖然我胖瘦是相當明顯
而且非常的快速
這也是要跟大家說
真的不要因為不吃東西　就覺得自己會瘦
這根本就是＂屁＂

三餐要吃的健康　吃得少
自然就會有好氣色
跟減重的效果

但真的按部就班的用一些部落格內提的方法
是真的會有效果唷！！！

最近要來做個減肥方法分析
再給大家第一手的資訊
還有易胖體質的人要怎麼瘦的健康！

不過話說回來
腿真的很難瘦
先來一張６５公斤的照片
超級嚇人唷！！！





還想說穿個淺色的內搭褲
緊身的看起來比較瘦
結果......我自己現在看都覺得好尷尬

再來看看現在的腿吧！

瘦很多了吧！！！ＸＤＤＤ

其實整整差了十四公斤！！！！！
之前還瘦到４８公斤過
現在要努力瘦回去　然後再瘦個三公斤
到目標體重４５公斤

來分享一下如何瘦腿吧！
有做過的瘦腿運動：

1.刮痧
一百塊的刮痧棒其實就很好用

拿來刮哪裡呢？
就刮想瘦的地方
WUHA我呢？
是刮大腿內側　外側　還有小腿
很明顯的就有小了了一圈

2.瘦腿運動-1
配合把雙腳呈現＜＞這樣的動作
然後上下運動１００下
可以隨自己運動習慣往上增加
這個做起來是真的很痠

3,瘦腿運動-2
起立蹲下

記住！！！絕對不是你想的那麼簡單！！！
蹲下的角度要讓大小腿呈現直角　｢
一天做八十下

但通常做到第四十下腳就會痠了

4.瘦腿運動-3
抬腿

左右腳往橫及往後的方向各二十下
這個動作也是很痠
但做多了也會有提臀的效果喔！

5.敲膽經

這個部分是左右大腿的兩邊外側各敲四個點
這個的效果是可以消水腫也有瘦身的效果喔！

就是努力到目前這樣啊！！！

不過也要繼續努力了ＸＤ
　
　
　
----------------------------------------------------------------------
　
　
很謝謝WUHA分享的美腿祕技！
 
希望WUHA要繼續持之以恆，加油加油嚕！！
期待WUHA的體驗文阿~~~~~
　
　
快給WUHA鼓鼓掌按個推推吧