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找到適合你的減肥方法，再配合這三樣低熱量的美味小菜，讓自己快點變成好瘦美人兒吧！
除了水果以外，應該再多補充一些富含維生素的蔬菜，
但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥不利，
所以就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。
《 美味小菜－清爽黃瓜 》
材料：
黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。
步驟：
1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。
2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。
3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。
功效：
黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，
並且加速新陳代謝，對減肥很有利。
《 美味小菜－三鮮白蘿蔔絲 》
材料：
白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、 香油。
步驟：
1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。
2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。
3.攪拌均勻後，即可食用。
功效：
白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。
如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。
《 美味小菜－美味西芹 》
材料：
西芹、甜椒、黃瓜、蔥、薑、鹽。
步驟：
將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；
黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，
加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。
功效：
芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。
資料來源:http://reynard-slim.blogspot.com/2009/09/blog-post_23.html
除了水果以外，應該再多補充一些富含維生素的蔬菜，
但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥不利，
所以就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。
《 美味小菜－清爽黃瓜 》
材料：
黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。
步驟：
1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。
2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。
3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。
功效：
黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，
並且加速新陳代謝，對減肥很有利。
《 美味小菜－三鮮白蘿蔔絲 》
材料：
白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、 香油。
步驟：
1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。
2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。
3.攪拌均勻後，即可食用。
功效：
白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。
如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。
《 美味小菜－美味西芹 》
材料：
西芹、甜椒、黃瓜、蔥、薑、鹽。
步驟：
將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；
黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，
加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。
功效：
芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。
資料來源:http://reynard-slim.blogspot.com/2009/09/blog-post_23.html
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