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外食族的朋友們～
今兒個，整理了一些便當熱量表，
對於外食族的朋友們，最快速也不用花時間想今天要吃什麼，
便當是最快速的選擇啦～
不過，有些便當的熱量其實很 高 高 高！
大家在選擇的時候，一定要〝卡卡計較〞！
當然，能吃低卡的東西就去吃，
正在減肥的人，當然能離便當多遠就多遠阿～
如果上面沒有你想查詢的，不要生氣捏～
留言說一下唄！
或是更快速的查尋方法
上噗浪輸入關鍵字 吃了 食物名稱
即可查詢哦！
也可以幫你做記錄呢^^
下回 待續＊
歡迎大家留言想知道哪些食物的熱量哦～see u.
可以把它列印下來放在隨身的筆記本裡，
這樣隨時都可以查詢～好方便呢！
我要這張表 (點)
無時無刻都要控制熱量大作戰阿！
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