整理了一些平常較容易的運動能夠消耗的熱量數，
如果不小心多吃了，
不妨再多做些運動，來消耗這些多餘的熱量吧！！

　
可以把它列印下來放在隨身的筆記本裡，
這樣隨時都可以查詢～好方便呢！　
我要這張表 (點)　


無時無刻都要控制熱量大作戰阿！　
　




　

　　
　
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