外食族的朋友們～
今兒個，整理了一些便當熱量表，
對於外食族的朋友們，最快速也不用花時間想今天要吃什麼，
便當是最快速的選擇啦～
不過，有些便當的熱量其實很 高 高 高！
大家在選擇的時候，一定要〝卡卡計較〞！
當然，能吃低卡的東西就去吃，
正在減肥的人，當然能離便當多遠就多遠阿～
如果上面沒有你想查詢的，不要生氣捏～
留言說一下唄！
或是更快速的查尋方法
上噗浪輸入關鍵字 吃了 食物名稱
即可查詢哦！
也可以幫你做記錄呢^^
下回 待續＊
歡迎大家留言想知道哪些食物的熱量哦～see u.
可以把它列印下來放在隨身的筆記本裡，
這樣隨時都可以查詢～好方便呢！
我要這張表 (點)
無時無刻都要控制熱量大作戰阿！
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全站熱搜
有滷味的嗎:D
卡卡努力搜尋唷~
到時在分享給大家^^
有早餐的嗎
有哦!!
http://www.wretch.cc/blog/misscalorie/23005503
蛋炒飯的熱量有這麼高? 比炸蝦飯還高?
因為蛋炒飯是還有加油進去加以烹調的,
所以熱量會比較高哦!!
不過還是要看店家的料理方式及使用材料的份量,
以上數據僅供參考而已哦^^
因為有些便當店很清淡 有些就非常油 那卡路里該怎麼算呢？
外面的便當店,使用的食材份量都不一定,
卡卡提供的熱量表也只能當參考用,
所以如果店家能提供當然是最好也最準確的嚕~
真的想要減肥,建議高熱量的便當能不吃就不要吃,
改吃其它熱量較低的食物,
或是自行料理當然會比較安心唷^^
超可怕的啦 我最近每天中午都吃便當欸!!!!!! 不~~~~~~~~~~~~~~~~~
要趕快戒掉呢!!!
加油加油~
我想說... 我沒節食...3餐正常... 可是我每天都有運動...運動3個小時左右...類似有氧運動... 這樣會瘦嗎??還是真的要節食阿~~~~~
hi~你有算過每天吃的總熱量嗎?
先算算你每天的總熱量,
以及消耗的運動量哦!!
那要瘦一公斤...每天要消耗多少卡路里?? 我大概都有動到1000卡路里以上~如果是假日就是2000卡路里!!!
要瘦一公斤
累積消耗量要到7700卡以上哦!!
所以持之以恆~很快就會達到了呢!!
在飲食方面盡量吃清淡的~
^^
請問咖哩豬肉燴飯熱量是多少呢?
你好,大約是500多卡唷^^
每間店家的烹煮的食材配料及分量都不同,
所以熱量也都不同唷!!
卡洛里小姐只能提供你大約的數據哦^^
挖~ 滷肉飯其實最低卡的?!!
以上只是參考數據,還是要看份量唷!!
別不小心吃太多了喔~~^^
想請問妳：10顆水餃大約多少大卡呢? 感謝回答喔XD
約260卡左右喔！
不過還是要看包的大小跟份量唷～
^^
有宮保雞丁便當的嘛~~~
媽阿!排骨飯熱量高的嚇人!!!
ˋ炸排骨跟排骨飯熱量竟然一樣，看得我也是醉了... 炸雞排飯跟三寶便當熱量竟然相同，胖子都不胖子了呀~