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♥ 維持減重養成的習慣
維持減重比瘦下來更難，那是一種對生活態度的自我承諾。
維持減重比瘦下來更難，那是一種對生活態度的自我承諾。
每天做一點，變成生活的一部份，不費什麼力氣，
時間久了，自然會累積出驚人效果。
真正的「勝利者」並不是抱回獎金的那一天，
而是每天在生活裡奮戰不懈的「終極維持者」。
有些人減重減到理想的標準範圍內，就會開始鬆懈，
原有的減重作息就此停止，甚至開始大吃大喝，
讓原本已養成小胃口的肚子開始成長吸收更多，導致反效果，
復胖甚至更胖，想要再瘦下來又得要花更多心思更多時間，得不償失阿！
所以，一旦有心要減肥，訂定的飲食習慣、運動都要每天去實行，
變成一種習慣，不得中途休息甚至半途而廢，也要保持輕鬆愉悅的心情，
才能快樂減重，常聽到很多人減重減到得了憂鬱症或厭食症之類的，
每天給自己減重壓力，一點也不開心久而久之當然減出病來，
把減肥當作一件快樂的事，找對方法長久經營，最後一定會得到好的結果的～
所以囉～大家一起互相勉勵一起加油吧！！
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※ 閱讀延伸
不知不覺少吃一點（一）
不知不覺少吃一點（二）
不知不覺少吃一點（三）
不知不覺少吃一點（四）
不知不覺少吃一點（五）
不知不覺少吃一點（六）
不知不覺少吃一點（七）
不知不覺少吃一點（八）
不知不覺少吃一點（九）
不知不覺少吃一點（十）
時間久了，自然會累積出驚人效果。
真正的「勝利者」並不是抱回獎金的那一天，
而是每天在生活裡奮戰不懈的「終極維持者」。
有些人減重減到理想的標準範圍內，就會開始鬆懈，
原有的減重作息就此停止，甚至開始大吃大喝，
讓原本已養成小胃口的肚子開始成長吸收更多，導致反效果，
復胖甚至更胖，想要再瘦下來又得要花更多心思更多時間，得不償失阿！
所以，一旦有心要減肥，訂定的飲食習慣、運動都要每天去實行，
變成一種習慣，不得中途休息甚至半途而廢，也要保持輕鬆愉悅的心情，
才能快樂減重，常聽到很多人減重減到得了憂鬱症或厭食症之類的，
每天給自己減重壓力，一點也不開心久而久之當然減出病來，
把減肥當作一件快樂的事，找對方法長久經營，最後一定會得到好的結果的～
所以囉～大家一起互相勉勵一起加油吧！！
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不知不覺少吃一點（一）
不知不覺少吃一點（二）
不知不覺少吃一點（三）
不知不覺少吃一點（四）
不知不覺少吃一點（五）
不知不覺少吃一點（六）
不知不覺少吃一點（七）
不知不覺少吃一點（八）
不知不覺少吃一點（九）
不知不覺少吃一點（十）
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