每日生活作息正常的你，知道該怎麼吃、什麼時候吃東西才對嗎?
卡洛里小姐搜尋了一下，提供給大家做參考唷！！ 
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何謂低碳水化合物減肥：
就是一種只吃肉類、蔬菜而不吃碳化水化合的減肥法。
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堅持一個禮拜就能見效的好辦法，趕快一起來試試看吧！
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很多明星的減肥方法並不適合普通人，比如吃利尿劑、在肚子裡養蛔蟲……
當然也有用正常方法減肥的，一般就是不吃主食，明星的減肥招數千奇百怪，
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特徵：上半身肥胖，肩膀寬，胸部發達、腰身厚，肩膀比腰部寬，
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為什麼檸檬水可以減肥？
檸檬水解渴並且會沖淡想吃東西的慾望，因此可以抑制食欲，在加上運動效果顯著。
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下半身肥胖，腹部脂肪集中，臀部平寬浮肉下垂，大小腿肥胖。
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現在最盛行的豆漿減肥法，很多部落客都有試過並且大推，
不過在進行豆漿減肥法前，一定要先做好相關的知識準備功課，
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順著我們身體自然的週期循環，把握住身體新陳代謝能力較高的時期，
進行飲食管理，在最有效率的那幾天幫助妳輕鬆瘦身。
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1.下半身肥胖，腹部脂肪集中，臀部平寬浮肉下垂，大小腿肥胖。
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應用針灸減肥，其機理主要是調整人體的代謝功能和內分泌功能。
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「GI」是Glycemic Index的縮寫，也就是「昇糖指數」，
而「GI」值指的是，當我們將食物吃進體內後，（相對於吃進葡萄糖時）使血糖升高的比例。
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舉啞鈴可鍛鍊身體提高肌肉力量，發達肌肉，
比一般的鍛鍊方式，運動強度大。
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節食是節制你的飲食，訂定每日卡路里攝取量，分配且控制每餐的攝取量，
有意識的節制你的飲食，很多人以為節食就是不吃東西，並不然，那叫絕食。
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最近常聽到「低GI食物」或是「低胰島素食物」這兩個名詞，
那什麼是「低GI食物」呢？
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年紀大了，身體消耗的熱量會漸漸減少，基礎代謝也回逐年下降，
在飲食不變的狀況下，多餘的熱量資然而然就累積了下來，久而久之就變胖了。
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