減重不減胸,也要擁有水咪咪~
 
一定要多吃的食物:(適量)
 

  青椒
 
 蕃茄
 
 紅蘿蔔
 
 馬鈴薯
 
 堅果
 
 豆類 - 蓮子、葵花子、紅豆、綠豆、花生 (花生帶殼水煮,養分才不易流失)
  膠原蛋白 - 豬腳、雞腳、蹄筋、魚皮 (但要切記膠原蛋白食物吃多了會發胖)
  蔬果 - 草莓、紅棗、山藥、木瓜、芋頭、番石榴、洋蔥、花椰菜、甘藍菜、
       芹菜、韭菜、菠菜

  乳製品 - 牛奶、乳酪 (具有促進乳腺發育、增進乳房海綿體膨脹的功能)
 
 多喝木瓜牛奶!



避免喝可樂、咖啡
多做健胸運動、按摩胸部

 
 
掌握豐胸的好時機
 
從MC來的第一天算起第十一天到十三天,
因卵巢動情激素分泌量高,利用按摩或是針灸穴位刺激腺體和內分泌,
促進乳房發育或是多吃一些富含膠質蛋白質等食物,達到豐胸的效果。
第十八天到第二十四天是次佳時機。(感謝網友
wuwenhsuan修正)
 
尤其對青春期的女性效果最好
成熟女性則可讓胸部變得堅挺有彈性。
 
女性賀爾蒙作用最顛峰期,
這段時間利用飲食調理勤加按摩或是多吃一些有豐胸作用的食物
長期下來可大約大一個罩杯。 

 
 
------------------------------------------------------------------------------- 
 
) ) 同 場 加 映 ( (

 
 
 維生素可以豐胸

 
 1.維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌,
  富含維生素A的食物有木瓜、青木瓜、蛋、牛奶、乳酪、動物肝臟等。

 
 2.維生素B群有助於雌激素的合成,
  富含維生素B群的食物有牛奶、牛肉、豆類等。

 
 3.維生素E具有幫助乳腺發育的功能,
  富含維生素E的食物有酪梨、花椰菜、核桃、花生、芝麻油等。

 
 4.維生素C能防止胸部變形,
  富含維生素C的食物有木瓜、香蕉、蘋果等。



 
 
 
 
 
arrow
arrow
    全站熱搜

    misscalorie 發表在 痞客邦 留言(14) 人氣()