卡洛里小姐 misscalorie ♥

ANS : 吃三天休息四天(一個禮拜一輪)，看自己想吃幾輪請自行決定

❤我吃素??

ANS : 吃素我也不知道該怎麼改菜單耶，不過肉應該是補充蛋白質，如果不能吃肉就多補充蛋白質類的食物吧!!

❤一杯的份量??

ANS : 老娘都抓個大概而已，有些人是用量米杯

❤可買自助餐的蔬菜然後過水??

ANS : 當然可以，沒那麼強制規定啦 XD

❤有配合運動嗎??

ANS : 吃減肥餐三天期間沒有運動，正常吃的四天才做運動

❤無糖茶可否喝超過一杯??

ANS : 當然可以，無糖茶沒有熱量沒關係唄

❤四天正常吃的時候都吃甚麼??

ANS : 就正常吃阿....但禁止暴飲暴食，不吃零食不吃消夜不吃炸物 ( 減肥如果還亂吃要不要這麼欠揍 )

❤是否為榮總的減肥菜單??

ANS : 請問哪一句話提到是榮總的減肥菜單??網路流傳是榮總減肥菜單，老娘可沒這樣說!!!

❤會不會復胖??

ANS : 如果減肥成功之後卻又大吃大喝不知節制，不管甚麼方法都會復胖!!!

❤無糖茶的替代??

ANS : 無糖豆漿應該是不能代替無糖茶，因為豆漿有熱量，不過相對的比茶有營養，其實是可以試試看的!!

❤水煮鮪魚哪裡買??

ANS : 各大大賣場及超市都有賣

❤國中生適用??

ANS : 個人認為還是不要，畢竟還在發育

❤瘦到胸部??

ANS : 除了運動減肥，有甚麼減肥方法不會瘦到胸部??如果怕瘦到胸部，就請勤勞運動!!!

❤水煮蛋用茶葉蛋代替??

ANS : 網路上也是有人用茶葉蛋代替

有些問題文章裡面都有，請仔細閱讀

還有

此菜單只是老娘本人吃了有效減肥之後的分享

我不是甚麼醫生護士營養師

如果你擔心營養不均衡

那就請自己用自己的方式減肥

那些無聊人士的留言大家看了笑一笑就好!!!

謝謝各位

老娘 99.12.27