越減越肥？！
這應該是大家減肥最不想要有的效果吧！
但如果看著體重計的數字一直沒往下降卻緩緩升高或停滯時，
該靜下心來，想想是不是有哪個地方出錯了呢？
越減越肥的原因
1.減去的是水分而非脂肪
服用腹瀉類減肥產品的人群中最為常見，只要一停藥水分會馬上補充，體重自然會上升。
更嚴重的是，還會對身體造成極大傷害。
2.減肥造成營養不良
採取節食或絕食方法減肥，在減肥的同時也影響了人體必需營養物質的攝取，
新陳代謝能力降低，恢復飲食後體內細胞必然會對營養大量吸收，造成反彈，甚至越減越肥。
3.未達到減肥週期
脂肪是有記憶的，它會抗拒外界對它的改變並儘量往原來的形態發展。
有些人剛開始減肥有點效果，認為達到了自己的減肥目標，就停止減肥，
卻不知此時正是決定減肥是否成功的關鍵時期。
減肥一般需經過減肥期、停滯與調整期、維持期。
4.糟糕的生活習慣
以為自己減肥成功就可以開始放肆，暴飲暴食不運動，
吸收的熱量消耗不出去，當然肥胖也就會回來找你啦！
5.意志力不堅強
受到美食或是旁人的影響，導致意志力越來越薄弱，
減肥欲望指數降低，半途而廢，通常都會找個理由說服自己下回再減吧！
一次的下回再減，兩次的下回再減，沒有下個決心要怎麼減肥呢！
這應該是大家減肥最不想要有的效果吧！
但如果看著體重計的數字一直沒往下降卻緩緩升高或停滯時，
該靜下心來，想想是不是有哪個地方出錯了呢？
越減越肥的原因
1.減去的是水分而非脂肪
服用腹瀉類減肥產品的人群中最為常見，只要一停藥水分會馬上補充，體重自然會上升。
更嚴重的是，還會對身體造成極大傷害。
2.減肥造成營養不良
採取節食或絕食方法減肥，在減肥的同時也影響了人體必需營養物質的攝取，
新陳代謝能力降低，恢復飲食後體內細胞必然會對營養大量吸收，造成反彈，甚至越減越肥。
3.未達到減肥週期
脂肪是有記憶的，它會抗拒外界對它的改變並儘量往原來的形態發展。
有些人剛開始減肥有點效果，認為達到了自己的減肥目標，就停止減肥，
卻不知此時正是決定減肥是否成功的關鍵時期。
減肥一般需經過減肥期、停滯與調整期、維持期。
4.糟糕的生活習慣
以為自己減肥成功就可以開始放肆，暴飲暴食不運動，
吸收的熱量消耗不出去，當然肥胖也就會回來找你啦！
5.意志力不堅強
受到美食或是旁人的影響，導致意志力越來越薄弱，
減肥欲望指數降低，半途而廢，通常都會找個理由說服自己下回再減吧！
一次的下回再減，兩次的下回再減，沒有下個決心要怎麼減肥呢！
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