猴塞雷！9種食物助消耗脂肪～ @ 卡洛里小姐 misscalorie ♥

除了節食減肥外，食物真的不能多碰嗎？

　
其實有些食物是可以幫我們消耗脂肪的，聽到這真是減肥的福音啊！！
快快記下來呀～
讓我們一起消消脂吧

　
　
　
　
　
　

消消脂1.　凍豆腐
　
　吸收腸胃道脂肪，且幫助脂肪排泄。
　
　
　
消消脂2.　筍
　
　低脂、低糖、多粗纖維的竹筍可防止便秘，但胃潰瘍者不要多吃。
　
　
　
消消脂3.　醃漬類
　
　蔬菜植物性脂肪在製作過程被分解了，但水腫型肥胖者不能吃，以免體液滯留。
　
　
　
消消脂4.　綠豆芽
　
　含磷、鐵、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。
　
　
　
消消脂5.　木瓜
　
　可治水腫、腳氣病，且可改善關節。
　
　
　
消消脂6.　鳳梨
　　
　具有蛋白質分解酵素，能分解魚、肉，適合吃過大餐後食用。
　
　
　
消消脂7.　陳皮
　
　幫助消化、排除胃氣之外，還可減少腹部脂肪堆積。
　
　
　
消消脂8.　烏賊
　
　烏賊脂肪含量很低，不易變胖，是減肥時的好食物。
　
　
　
消消脂9.　薏仁
　
　對水腫型肥胖有效。
　
　
　
　
　
資料來源:http://reynard-slim.blogspot.com/2009/08/9.html

　
　
　
　
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