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♥ 能吃多少就拿多少
現在吃到飽餐廳充斥在我們的生活週遭(真是誘惑天堂),
而且往往吃到飽裡面,幾乎很多食物都包了,
從一開始的前菜沙拉、麵包、濃湯、主餐、甜點、冰淇淋、水果、飲料...
重點是無限供應,這要人怎麼會不抱持著一種要吃到回本的心態呢~
(真要不得的心態)
小編每次聽到朋友要去吃吃到飽,總是倒退三步大喊著說我不要我不要~
為什麼呢?
因為...
第一
小編食量很小,花個3百多塊=只吃了一份排餐甚至不到的量(是不是很不划算)。
第二
吃到飽餐廳裡頭什麼都有,光一個沙拉就可以選很多樣跟沙拉醬,
甜點就有好多種蛋糕、布丁、乳酪,冰淇淋就分了好多種口味,
是不是讓人每種都想吃吃看?!(再次要不得的心態)。
第三
吃沒一下就飽了,大概進去不到一個小時,就感到好飽好飽甚至過飽(這太超過了),
剩下的時間就是看著朋友們一盤接著一盤、一樣接著一樣,真是太殘酷了阿~~~
有沒有人跟我有著相同感受呢~~
一個簡單原則:能吃多少,就拿多少,「用你的胃吃,而不是用眼睛吃,」
別讓你的眼睛帶領著你的胃向食物往前衝刺!
營養專家珍波莉絲提醒,吃的速度放慢一點,並且不要全部吃光。
在你開始吃之前,盤子裡的東西要比你想吃的數量再少20%。
汪辛克的研究發現,大部份人可少吃兩成而不自覺。
有一個好方法:使用小一點的精緻餐具與瘦一點的杯子。
記住記住!!
-----------------------------------------------------------
※ 閱讀延伸
不知不覺少吃一點(一)
不知不覺少吃一點(二)
不知不覺少吃一點(三)
不知不覺少吃一點(四)
不知不覺少吃一點(五)
不知不覺少吃一點(六)
不知不覺少吃一點(七)
不知不覺少吃一點(八)
不知不覺少吃一點(九)
不知不覺少吃一點(十)


從一開始的前菜沙拉、麵包、濃湯、主餐、甜點、冰淇淋、水果、飲料...
重點是無限供應,這要人怎麼會不抱持著一種要吃到回本的心態呢~
(真要不得的心態)
小編每次聽到朋友要去吃吃到飽,總是倒退三步大喊著說我不要我不要~
為什麼呢?
因為...
第一
小編食量很小,花個3百多塊=只吃了一份排餐甚至不到的量(是不是很不划算)。
第二
吃到飽餐廳裡頭什麼都有,光一個沙拉就可以選很多樣跟沙拉醬,
甜點就有好多種蛋糕、布丁、乳酪,冰淇淋就分了好多種口味,
是不是讓人每種都想吃吃看?!(再次要不得的心態)。
第三
吃沒一下就飽了,大概進去不到一個小時,就感到好飽好飽甚至過飽(這太超過了),
剩下的時間就是看著朋友們一盤接著一盤、一樣接著一樣,真是太殘酷了阿~~~
有沒有人跟我有著相同感受呢~~
一個簡單原則:能吃多少,就拿多少,「用你的胃吃,而不是用眼睛吃,」

別讓你的眼睛帶領著你的胃向食物往前衝刺!
營養專家珍波莉絲提醒,吃的速度放慢一點,並且不要全部吃光。
在你開始吃之前,盤子裡的東西要比你想吃的數量再少20%。
汪辛克的研究發現,大部份人可少吃兩成而不自覺。
有一個好方法:使用小一點的精緻餐具與瘦一點的杯子。
記住記住!!
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※ 閱讀延伸
不知不覺少吃一點(一)
不知不覺少吃一點(二)
不知不覺少吃一點(三)
不知不覺少吃一點(四)
不知不覺少吃一點(五)
不知不覺少吃一點(六)
不知不覺少吃一點(七)
不知不覺少吃一點(八)
不知不覺少吃一點(九)
不知不覺少吃一點(十)


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