♥ 能吃多少就拿多少
現在吃到飽餐廳充斥在我們的生活週遭(真是誘惑天堂)，
現在吃到飽餐廳充斥在我們的生活週遭(真是誘惑天堂)，
而且往往吃到飽裡面，幾乎很多食物都包了，
從一開始的前菜沙拉、麵包、濃湯、主餐、甜點、冰淇淋、水果、飲料...
重點是無限供應，這要人怎麼會不抱持著一種要吃到回本的心態呢~
(真要不得的心態)
小編每次聽到朋友要去吃吃到飽，總是倒退三步大喊著說我不要我不要～
為什麼呢？
因為...
第一
小編食量很小，花個３百多塊＝只吃了一份排餐甚至不到的量(是不是很不划算)。
第二
吃到飽餐廳裡頭什麼都有，光一個沙拉就可以選很多樣跟沙拉醬，
甜點就有好多種蛋糕、布丁、乳酪，冰淇淋就分了好多種口味，
是不是讓人每種都想吃吃看?!(再次要不得的心態)。
第三
吃沒一下就飽了，大概進去不到一個小時，就感到好飽好飽甚至過飽(這太超過了)，
剩下的時間就是看著朋友們一盤接著一盤、一樣接著一樣，真是太殘酷了阿～～～
有沒有人跟我有著相同感受呢～～
一個簡單原則：能吃多少，就拿多少，「用你的胃吃，而不是用眼睛吃，」
別讓你的眼睛帶領著你的胃向食物往前衝刺！
營養專家珍波莉絲提醒，吃的速度放慢一點，並且不要全部吃光。
在你開始吃之前，盤子裡的東西要比你想吃的數量再少20％。
汪辛克的研究發現，大部份人可少吃兩成而不自覺。
有一個好方法：使用小一點的精緻餐具與瘦一點的杯子。
記住記住！！
-----------------------------------------------------------
※ 閱讀延伸
不知不覺少吃一點（一）
不知不覺少吃一點（二）
不知不覺少吃一點（三）
不知不覺少吃一點（四）
不知不覺少吃一點（五）
不知不覺少吃一點（六）
不知不覺少吃一點（七）
不知不覺少吃一點（八）
不知不覺少吃一點（九）
不知不覺少吃一點（十）
從一開始的前菜沙拉、麵包、濃湯、主餐、甜點、冰淇淋、水果、飲料...
重點是無限供應，這要人怎麼會不抱持著一種要吃到回本的心態呢~
(真要不得的心態)
小編每次聽到朋友要去吃吃到飽，總是倒退三步大喊著說我不要我不要～
為什麼呢？
因為...
第一
小編食量很小，花個３百多塊＝只吃了一份排餐甚至不到的量(是不是很不划算)。
第二
吃到飽餐廳裡頭什麼都有，光一個沙拉就可以選很多樣跟沙拉醬，
甜點就有好多種蛋糕、布丁、乳酪，冰淇淋就分了好多種口味，
是不是讓人每種都想吃吃看?!(再次要不得的心態)。
第三
吃沒一下就飽了，大概進去不到一個小時，就感到好飽好飽甚至過飽(這太超過了)，
剩下的時間就是看著朋友們一盤接著一盤、一樣接著一樣，真是太殘酷了阿～～～
有沒有人跟我有著相同感受呢～～
一個簡單原則：能吃多少，就拿多少，「用你的胃吃，而不是用眼睛吃，」
別讓你的眼睛帶領著你的胃向食物往前衝刺！
營養專家珍波莉絲提醒，吃的速度放慢一點，並且不要全部吃光。
在你開始吃之前，盤子裡的東西要比你想吃的數量再少20％。
汪辛克的研究發現，大部份人可少吃兩成而不自覺。
有一個好方法：使用小一點的精緻餐具與瘦一點的杯子。
記住記住！！
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※ 閱讀延伸
不知不覺少吃一點（一）
不知不覺少吃一點（二）
不知不覺少吃一點（三）
不知不覺少吃一點（四）
不知不覺少吃一點（五）
不知不覺少吃一點（六）
不知不覺少吃一點（七）
不知不覺少吃一點（八）
不知不覺少吃一點（九）
不知不覺少吃一點（十）
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