卡洛里小姐 misscalorie ♥

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封面上所寫的　〝 腰 腹 瘦 一 圈 〞　
這不是正中大家的下懷嗎～
話不多說，立刻帶它回家！！　
也多買了一本美腿祕技，其實這本比美腰祕技還早出版，
但關於能否擁有Ｓ腰這可是大家都很想知道的，
所以就先介紹這本囉～
　
美腿祕技之後看完會趕緊上來跟大家說的，
等等我阿～
　


　
關於作者
　

　
改變兩萬人的美腿學校校長！
齊藤美惠子(右)，日本人，
美腿意識專家。
51歲！ (真是看不出來呀~)
卻擁有與10幾歲模特兒同樣的三圍數字、令人驚艷的身材。
曾協助女藝人、模特兒、舞者等，超過2萬名以上的女性朋友進行美腿與體態矯正。

　
卡卡已經翻閱過一遍了，
這兩本美腰及美腿祕技主要推行的運動叫『PUSH運動』，
這是在美容界中，
導入東方醫學『PUSH(=施加壓力)』精髓的一種劃時代運動方法。

訴求的是，
每天只需要進行一次PUSH運動、每次只要十幾秒鐘，
就能夠獲得很好的效果。
　
　
在書中，
說明一個禮拜的每一天所需要做的PUSH運動，每一天的動作都不同哦！
目標是將這一個禮拜的運動連續進行4個循環(四週)。
　
教你慢慢的學會PUSH運動的手法，用久就會很得心應手了哦～
而且腹部對我們而言真的是非常重要！！
　
因為腹部結集了內臟與骨盆等重要器官，
這些器官也是為身體帶來美麗與健康的泉源。
　
尤其對我們女生更是重要阿～～
　
　
不過詳細內文就不說嚕～
裡面寫的讓卡卡邊看邊點頭，也銘記在心，
想知道的朋友們，可以去找這本書來看哦！
　
　
　
之後會跟大家說明PUSH運動的動作，
大家一起PUSH PUSH吧~
　


　
　　
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※ 延伸閱讀 ※
 
【PUSH*美腰祕技】書籍介紹 
　
【PUSH*美腰祕技】PUSH PUSH小技巧！

【PUSH*美腰祕技】PUSH Day.1 - 解放僵硬變形的腹部

【PUSH*美腰祕技】PUSH Day.2 - 調整骨盆的基礎－坐骨
 


　


看完文章，按個推！
讓卡卡知道你有多想一起PUSH PUSH吧~