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先來個對照圖嚇嚇大家
怕了吧!!!
看那大腿 ~ 差很多吧 !!
有圖有真相
產前二個禮拜產檢
體重高達79公斤
距離生產還有二個禮拜
當時一個禮拜可以大約可以胖2公斤
老娘很客氣的預計生產當天82公斤
生完之後睡醒的當時
馬上衝護士那邊量體重
體重75公斤
生完阿銘還在醫院的時候
老頭在睡夢中突然醒來對著我說 : 老婆~妳會不會瘦不回來?
( 我家老頭那時候有產後憂鬱症~怪了~我都沒憂鬱了你憂鬱個屁? )
曾經被自己的親叔叔說 : 心怡 ! 妳慘了 ! 妳一定瘦不回來 !
曾經被大學社團的學弟投射可憐我的眼神說著 : 加油 ! ( 靠背 ! 你以為你小胖老師喔 !
)不過卻很納悶為什麼當時賤嘴幫一員馬萌萌小姐竟然沒有竭盡所能的羞辱我
其實自已也懷疑過是不是就這樣胖一輩子了?
可是要我怎麼甘心!!!!
想當年老娘也是個魔鬼身材的婊子尤物阿!!!!
前兩年因為餵母奶的關係不敢亂節食
但就因為餵母奶好像就是會瘦得比較快
每天除了上班要擠三次母奶之外
回家還要親餵小孩
年輕的妹妹不要學喔!!老娘有練過的
( 千萬不要跟男朋友說要減肥，老娘說要餵母奶，然後叫男朋友幫忙嘿 =..= )
再加上住的是舊式公寓
每天抱小孩爬三樓
三年內大約瘦了20公斤
後來就一直維持在55-56左右
直到近半年來才真的下定決心要好好的減肥
因為老娘看網拍的衣服很少有我可以穿的
就算可以穿也不好看
要瘦真的不為誰
是為了自己
為了滿足自己的虛榮心
就是要老頭帶我出門的時候別人心裡想 : 靠 !! 馬的 !! 他老婆好辣 !!
就是要帶小孩出門的時候別人心理想 : 那是她的小孩嗎 ?? 怎麼可能 !!
所以老娘很用心的開始整理自己的身體
運動篇**瘦身**美腿啊~10招必做小運動(上)
**瘦身**美腿啊~10大必做小運動(下)
**瘦身**不要金剛芭比，就要瘦手臂
**瘦身**三種小運動~拒當小腹婆
**塑身**我家也能是健身房
❤塑身❤頑固小腿大作戰
按摩篇**瘦身**腿部刮痧
飲食篇**瘦身**老娘試試三日減肥餐
平常就大量喝水 ( 溫水...是要我的命阿 !!! 可是要瘦就得忍耐!!! )
樂扣杯 - 600ML - 一天至少3杯喝水或喝茶 ( 玉米鬚 ~ 消水腫啊!! )
無糖豆漿減肥好夥伴
燕麥飲 ( 喝燕麥飲記得要多喝水，不然反而會便秘喔!! )
薏仁飲 ( 也可消水腫順便美白一下!! )
蔓越莓果汁 ( 我喝這個好像便便有稍微順一點，而且蔓越莓對女生很好喔!! )
除了三日減肥餐之外
平常正常吃的時候
早餐真的很重要~ROCK~
放假的時候老娘一個人可以吃上百元的早餐柳
謹記 : 少油 少鹽 少糖 少炸 少澱粉 ( 因為叫我不吃很難，所以就以少為主 )
然後趁周休二日的時候
我會去藥局買酵素來清一下腸胃
畢竟便秘的問題不解決
減肥的效果有限
而且皮膚也會爛
最後放鬆心情
不要太強迫自己
當你真的很想吃東西的時候
就吃吧!!!
吃完之後記得繼續努力囉!!!
大家一起來當skinny bitch 推啊!!!
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