卡洛里小姐 misscalorie ♥

夏天真的到了
也不知道是天氣太熱

導致老娘中暑頭發昏到狂吃東西 ( 什麼鬼?? )

還是卡到什麼 lasamiya

最近胃口還真不是普通的好

先說 ~ 我沒懷孕 ( 打肚子 !! )

大吃大喝的結果就只有發胖一途

很機車的夏天就來了 ( 阿不然咧 ?? 都六月了 )

現在除了飲食控制、運動之外

真的要再搭配上按摩

三管齊下

才會瘦的快啊 !!

尤其大家不覺得天氣熱

身體就特別腫嗎 ??

最近在睡前特別加強按摩的部份

有三個是我覺得最好施力的按摩小腿的手法

首先先用一點瘦身霜或者乳液





第一種手法利用雙手虎口的部份

順著小腿往上按壓



第二種手法利用單手大拇指第一個關節處

一樣順著小腿由下往上按壓



第三種手法單手握拳利用第二節關節處

由下往上按壓



有個地方我會特別按壓

太谿穴



主要是消水腫 ( 常按可以改善婦女病 )

大腿的部份通常我會用兩種手法

一樣先用瘦身霜或乳液




第一種手法雙手握拳利用手指第二關節處螺旋狀的按壓





第二種手法雙手鋸齒狀的揉捏





像扭毛巾一樣

通常按完之後

腿就會呈現很輕鬆的狀態

長期下來一樣會有塑身的效果喔 !!

各位 !! 夏天來臨 !! 比基尼還在等著我們啊 !!