黑糖鮮奶山粉圓
材料➳1.煮好的山粉圓
2.黑糖or蜂蜜
小蘇超喜歡喝黑糖加鮮奶 好香!!!
3.鮮奶
or優酪乳
依個人喜好決定濃度
做法➳將所有材料全部加在一起 富含蛋白質 鈣質及膳食纖維
好喝指數♥♥♥♥♥
營養指數♥♥♥♥♥
草莓優格麥片山粉圓
材料➳1.煮好的山粉圓
2.原味優格
可依個人喜好選擇口味 ex.草莓優格 橘子優格 蔓越莓優格 3.切塊草莓
或當季低熱量水果
4.家樂氏special K香脆麥米片
(點入可連結官網)
做法➳將所有材料全部加在一起
好喝指數♥♥♥♥♥
營養指數♥♥♥♥♥
山粉圓什麼時候吃? 可以取代正餐嗎?
✎之前有很多人使用山粉圓減肥法 就是以山粉圓取代正餐
此種減肥方法雖然會瘦得很快 但容易復胖 易導致營養不均衡
✎小蘇都是再飯前30分鐘喝山粉圓
喝完會產生飽足感 相對的正餐就會吃的比較少 以達減重效果
✎像黑糖鮮奶山粉圓和草莓優格麥片山粉圓
很適合當早餐 富含豐富的營養及膳食纖維 使排便順暢
看完小蘇的山粉圓食譜後 有沒有心動啦?XD
快快自己動手做做看 好吃又低熱量的山粉圓吧
跟小蘇一起山粉圓減肥吧
fighting
----題外話----
PS 1.這篇文章我重打了5次...都快哭了
打完後一直消失 早知道該先存檔的 好想睡
PS 2.有人發現這篇文章多了特別來賓嗎?XDD 他就是小雞 
那隻是我妹的玩具 上緊發條後他還會走路耶! 超可愛的啦
謝謝你花時間認真的閱讀
你的一個推 是我發文的動力唷
THE END
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