卡洛里小姐 misscalorie ♥

    在調理烹煮食物不可少，夏天細菌繁殖活躍、腸道傳染病增加，醋能對各種病菌有較強的殺傷力。
　
　
　
最佳蔬菜　－　苦味菜
　
    苦的食物含有氨基酸、苦味素、生物鹼，具有抗菌消炎、解熱、提神、消除疲勞的效。
　
　
　
最佳肉食　－　鴨肉
　
    鴨肉味甘、鹹、性涼，特別適合體內有熱的人食用，如低燒、虛弱、食少、大便乾燥等症狀。
　
　
　
最佳飲品　－　熱茶
　
    茶葉中富含鉀元素，解渴也解乏。美國的研究指出，喝綠茶可以減少1/3因日曬導致的皮膚曬傷、
　 鬆弛、粗躁。英國專家的試驗表明，熱茶的降溫能力超過冷飲。
　
　
　
最佳水果　－　西瓜
　
    西瓜是瓜類中清暑解渴的首選。
    出現中暑、發熱、心煩、口渴或是其它急性熱病時，都適合吃西瓜來緩和。
　
　
　
最佳粥品　－　綠豆粥
　
    綠豆性涼，有清熱解暑的效果。也可喝荷葉粥、鮮藕粥、生蘆根粥等等。
　
　
　
最佳抗疲勞食物　－　蔬果汁
　
    有效為人體補充維生素及鈣、磷、鉀、鎂等礦物質，
    可增強細胞活力和腸胃功能，促進消化、消除疲勞。
　
　
　
最佳防曬食物　－　蕃茄
　
    如果每天吃40克的番茄醬，被太陽曬傷的風險減少40%。
    科學家認為，可能是番茄紅素起著主要作用。
　
　
　
　
大家有記起來了嗎？