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《控制下半身發胖十大食物》
　
　
1.芝麻：
    芝麻提供人體所需的維他命e、b1、鈣質，
    特別是它的亞麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的膽固醇。
　
　
2.香蕉：
    香蕉含豐富的鉀、脂肪，而鈉的含量很低，符合美麗雙腿的營養需要。
　
　
3.蘋果：
    蘋果所含水溶性纖維質果膠可清腸，防止下半身肥胖。
　
　
4.紅豆：
    可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，
    所含纖維素可幫助排泄體內水分、脂肪等，對美腿有百分之百的效果。
　
　
5.西瓜：
    西瓜利尿，鉀含量也不少，它修飾雙腿的能力不可小覷。
　
　
6.沙田柚：
    卡路里低，含鉀量豐富，若想成為美腿小姐，可先嘗嘗沙田柚。
　
　
7.芹菜：
    芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，可補充筆直雙腿所需的鈣質，還含有豐富的鉀，
    可預防下半身浮腫。
　
　
8.鳳梨：
    多吃鳳梨可促進血液迴圈，將新鮮的養分和氧氣送到雙腿，恢復腿部元氣。
　
　
9.奇異果：
    奇異果含有豐富的纖維素，吸收水分膨脹，產生飽足感，
    並增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪讓腿變粗。
　
　
10.番茄：
    番茄有利尿及去除腿部疲勞的效果，長時間站立的美女，可以多吃番茄保證腿部的力量。
　
　
　

　

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    misscalorie 發表在 痞客邦 留言(7) 人氣()

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