將水果用顏色區分，你知道各個顏色水果的功用嗎？
今天要來告訴大家，讓大家吃對水果瘦身也兼顧養身的功用哦！！
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睡眠對一個人的肌體和美容至關重要，
可以說任何化妝品和飲食都比不上睡眠對肌膚的保健作用大。
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一天當中到底什麼時間運動最合適？
運動減肥被稱為是最健康最好的一種減肥方式，但是不是任何時間運動都對減肥有好處呢，
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特徵：上半身肥胖，肩膀寬，胸部發達、腰身厚，肩膀比腰部寬，
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工作忙沒有時間鍛煉，利用午休時間來做些伸展運動吧！
這些運動都只需要用很短的時間去做，就可以達到很舒服的效果。
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越減越肥？！
這應該是大家減肥最不想要有的效果吧！
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常常覺得怎麼減肥都減不下來，停滯期停了好久甚至體重還上揚，
覺得一切的辛苦都好像白費了嗎？
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為什麼檸檬水可以減肥？
檸檬水解渴並且會沖淡想吃東西的慾望，因此可以抑制食欲，在加上運動效果顯著。
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很多人減肥減到最後，都會忘記自己是為了什麼才要減肥，
一個念頭閃過，
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